휘트니스 프로그램
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휘트니스 프로그램

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소개글

휘트니스 프로그램 자료입니다.

목차

Ⅰ 휘트니스 프로그램의 근거

Ⅱ. 휘트니스와 건강

Ⅲ. 운동의 원리

Ⅳ. 프로그램 지침

Ⅴ. 지도자 체크리스트

Ⅵ. 결론

본문내용

휘트니스 프로그램
Ⅰ 휘트니스 프로그램의 근거
1. 문제점
규칙적으로 운동을 한다는 계획은 지키기 매우 어렵다. 하지만 신체활동이 부족하면 심혈관질환, 뇌경색, 당뇨, 결장암에 걸리기가 쉬위진다. 이런 질병에 걸리면 결근율이 높아지고 의료비가 많이들고 생산성의 감소로 이어져서 결국은 사업주의 부담이 늘어난다.
2. 해결방법
근로자의 고용기간동안 사망률을 낮게 유지하는 것이 중요하다. 이러한 생각이 근로자의 휘트니스 프로그램을 사업장에 수용하는데 큰 영향을 미쳤다.
3. 국민건강2002에서 근로자들의 휘트니스목표
⑴휘트니스 제공하는 사업장의 비율
⑵포괄적인 근로자 건강 증진 프로그램의 일부로써 근로자를 위한 건강 증진 활동을 지공하는 50인 이상의 사업장을 적어도 85%이상 높인다.
⑶사업주가 후원하는 건강증진 활동에 규칙적으로 참여하는 시간제 근로자의 비율을 적어도 20%로 높인다.
⑷요통 예방과 재활 프로그램을 제공하는 50인 이상 사업장의 비율을 적어도50%로 높인다.
4. 사업장 휘트니스 프로그램의 화사에 대한 영향
⑴생산성 : 매우 제한적이지만은 생산성의 증가를 가져오는 것으로 증명되고 있다.
⑵결근율 : 신체적 조건이 좋고 활동적인 근로자는 낮은 결근율을 보인다.
결근율에 대한 휘트니스의 구체적인 효과를 정의하기가 어려운데, 신체적 건강과 관련 없는 여러조건등이 결근율에 영향을 미치므로 문제점이 있기도 하다.
⑶근로자의 모집과 유지 : 회사가 인력을 교체하는 것은 비용이 드는데, 이는 새로운 사람을 모집하고 훈련을 시키는데 비용이 들기 때문이다.
⑷의료비 : 회사 내 휘트니스 프로그램의 도입이 의료비를 줄이거나 적어도 비용을 감소시 킨다는 연고 발표도 있다.
⑸직무 : 직구와 관련하여 휘트니스가 필요하다.
⑹비용/편익 : 휘트니스 프로그램 가치의 가장 중요한 평가는 비용과 편익을 비교하여, 사업 경영자들 비용의 절감이다.
5. 21세기 사회를 위한 휘트니스
21세기는 신체적, 정서적, 정신적 균형을 유지하기 위해 휘트니스 프로그램을 고안해야 할 것이다.

참고문헌

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