국민연금에 대한 모든것

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• [건강과 운동] 나를 위한 4주 프로그램 목표(웨이트 트레이닝) □ 나를 위한 4주 프로그램 목표 지난 24년간 중고등학교 시절 친구들과 공차던 그때를 제외하고는, 나를 위해서 또는 취미로 운동을 해본적이 없는 나이기에 이번 교양수업을 신청함으로써 비록 어떤 날에는 하기 싫더라도 해야하는 장점(?)을 활용해서 노력에 상응하는 결과가 나왔으면 좋겠다. 앞으로 내가 작성할 프로그램은 현재 나의 신체조건 175cm의 키에 58kg이라는 왜소한 체격을 개선하고 키에 맞는 체중을 유지함으로써 외형적으로나 내적으로나 건강한 몸을 만드는데 도움이 될 것이라고 기대하며, 수업시간에 배운 이론과 실습을 바탕으로 짜여질 것이다. 가슴과 어깨가 좁고 지방량과 근육량도 적은 외배엽체형을 가진 나는 유산소 운동은 최소한으로 하고 웨이트 트레이닝에 최대의 시간과 노력을 기울일 것이다. 근육량의 증대를 통한 근력의 향상과 함께 충분한 휴식과 영양섭취로 운동효과를 최대한으로 높이고 표준체중으로 끌어올리는 것이 이 프로그램의 목표이다. 해당자료는 한글2002나 워디안 자료로 한글97에서는 확인하실 수 없으십니다.
• [국민연금][국민연금제도]국민연금, 국민연금제도의 현황, 문제점과 개혁 및 향후 개선방안 분석(국민연금제도의 연혁, 국민연금 기금운용 관리체계의 현황과 문제점, 국민연금제도 향후 개선방안)
• [국민연금][국민연금제도]국민연금, 국민연금제도의 현황, 문제점과 개혁 및 향후 개선방안 분석(국민연금제도의 연혁, 국민연금 기금운용 관리체계의 현황과 문제점, 국민연금제도 향후 개선방안) Ⅰ. 서론 국민 연금은 노령, 폐질, 사망과 같은 사회적 사고에 의한 소득의 중단이나 감소에 대비하여 근로시기에 정기적인 보험료를 기여하고, 사고발생 이후에 급여를 지급 받는 소득보장제도이다. 산업화는 가족구조와 인구구조의 변화를 초래하여, 국민의 복지에 대한 국가의 역할을 증가시켰다. 의학기술의 발달로 인해 노인인구의수는 증가하였고, 산업화로 인해 노인의 경제적 가치는 감소하
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• 골프스윙의 원칙 ■ 드라이브와 아이언의 스윙 원칙 ※ 드라이브와 아이언은 스핀양의 차이! - 드라이브 : 스핀양이 적을수록 거리가 많이 나가고 런 발생한다. - 아이언 : 스핀양이 많아야만 공이 높이 뜨고 런 발생이 적다. ※ 스윙에서 스핀양의 차이를 두는 곳은 임팩트부분! - 아이언 : 다운스윙시 골프공의 3/1지점을 목표로 다운에 임팩트가 형성되어야 한다. 3/1지점부터 다운임팩트로 골프채의 홈을 타고 공이 올라가면서 스핀이 발생하게 된다. - 드라이버 : 다운임팩트가 아니라 무브 임팩트이다. 공을 타격할시 골프채의 헤드면으로 공을 타격하므로 다운이 아닌 수평무브때 공이 맞도록 하여야 한다. 그래야 헤드의 로프트와 샤프트의 강도, 킥포인트로 공의 구질과 탄도가 일정하게 유지된다. ※ 어드레스의 차이! - 아이언 : 어깨를 수평으로 유지해 주므로 짧은 테이크백을 한다. 그리하여 다운시 임팩이 형성되게 한다. - 드라이버 : 어깨가 오른쪽을 낮게 잡아 오른쪽으로 기울어지게 한다. 또한 머리도 어깨와 같이 기울어지게 한다. 결과는 긴 테이크백을 하게하여 다운시 수평으로 해드가 이동하는 구간이 길게 생겨 이 구간에서 임팩이 형성된다. ■ 드라이브 샷 방법 1. 엉덩이를 의식적으로 뒤로 내밀어 오리 궁둥이 형태를 취한다. 그리고 발의 뒷꿈치에 힘을 빼고 볼 앞으로 쏠리는 자세로 선다. 2. 머리는 숙이지 말고 약간 든다. 3. 그립을 하면서 왼손의 엄지 검지 V자는 얼굴의 오른쪽 볼을 향하고 오른손 그립은 오른쪽 어깨를 향하도록 한다. 4. 채를 잡은 두손은 코 밑에 오도록 한다. 5. 백스윙 할때 왼팔의 겨드랑이 부분이 자신의 외쪽 가슴에 닿는다는 느낌으로 올린다. 왼손은 미동도 하지 말고 그대로 허리 부분까지 밀어 올리면서 코킹을 한다. 백스윙시 왼팔이 쭉 펴지면서 몸의 중심이동을 하고 다운 스윙시에 오른손으로 자신의 왼쪽 무릎을 친다는 느낌으로 볼을 치면 헤드는 자연히 1시 방향으로 나가며 오른팔이 쭉펴져 방향성과 거리가 좋아진다. 어드레스 : 다리를 어깨넓이 만큼 벌리고 왼발을 15도정도 열어준다. 이때 공의 위치는 왼발 뒷꿈치에 두며, 무게의 중심은 왼발에40% 오른발에 60%정도 무게를 둔다. 등이 곧게 유지되어 있는지 확인하고 척추를 엉덩이에서부터 앞으로 숙이면서 팔은 편안하게 내린다. 또한 그립을 가볍게 쥔다.
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• [국민연금제도]국민연금제도의 특징, 현황, 개편안 고찰과 외국의 사례를 통해 본 개선, 개혁 방향 분석(외국 공적연금 관리감독체계 사례, 국민연금 지배구조 개선방향, 국민연금제도의 향후 개혁방향) Ⅰ. 서론 국민연금은 1988년 10인 이상 사업장을 시작으로 시행하여 1999년 4월 도시자영자까지 적용범위가 확대되었다. 이 과정을 살펴봄으로써 국민연금이 어떤 과정을 거쳐 진행되어 왔으며, 그 특징을 파악한다. 1973년 ꡐ국민복지연금법ꡑ 제정 시에는 30인 이상 사업장을 당연적용하여 제도를 정착시킨 뒤 단계적으로 적용대상을 확대하기로 하였으나, 1988년 국민
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• 중국골프장조경건설의 동향과 발전방향 중국조경건설의 동향과 발전방향 1.중국조경의 변화와 발전 중국의 개혁개방으로 인하여 서양조경양식과 동양조경양식, 이 두 가지 조경문화는 중국대륙에서 충돌하였으며 중국조경은 어디로 갈 것인지에 대한 논의가 대두되고 있다. 80년대의 신도시 “심천”으로부터 흥기한 환경과 조경의 새로운 조류 즉, 대규모 녹지, 넓은 대지의 잔디 공간, 외부공간의 경관조성, 시설물설치에 대해 대규모로 투자되는 금액에 국민들로 하여금 놀라게 하였다. 그로부터 중국조경은 나름대로 참신한 여정에 들어서게 되었지만 이때부터 중국조경의 풍격은 한편으로 혼란기에 들어서게 되었다. 이시기의 주요한 조경분야의 내용은 시정녹화(市政綠化), 주제공원(主題公園), 그리고 경제개발과 더불어 새로운 각도의 토지개발부문의 녹화를 포함하였다. 중국 내 토지개발의 부동산측면에서 새롭다는 것은 환경을 영조(營造)하여 미(美)를 추구하는 효과뿐 아니라 상업용도의 광고, 매출분기점, 원가계산을 고려하기에 개발상은 설계방안결정시 그에 합당한 특성과 매출분기점을 고려하는 것이다. 고효율을 거두기 위해 그들은 외국의 설계기구, 회사에게 도움을 요청하였고, 이미 설계 작품 대다수 중에는 서양조경양식이나 풍격을 엿볼 수 있게 되었다. 부동산업(중국에서는 房地産業이라함)과 건설업이 전국에 골고루 확산되고 체현된 것 중에는 건축양식에서 로마기둥과 유럽식의 조형물, 조각 등으로 처리하였고, 식물에 있어 수목의 배식은 군식(群植)을 위주로, 화훼는 오색찬란함의 화려함으로 그 기백은 호화스러워 중국전통조경풍격의 자취를 찾기 힘들어 졌다. 이러한 모습들이 등장한 초기에 사람들은 그 기백과 호화스러움에 찬탄을 금치 못하였으며 동시에 이런 수법에 대하여 아주 신기하게 여기며 개방적이고 분방한 풍격을 인정하였으며 이런 풍격과 양식은 90년대 말 최고조에 달하였다. 동시에 조경의 녹화에서도 큰 영향을 받았다. 도로녹화, 가로시설물, 광장포장 등에서도 서양의 조경색채가 강열하여 전통적 조경풍격이 가혹한 도전을 받고 있으며 피할 수 없는 시대의 흐름으로 흔적을 남겼다. 이후 심천(深圳)에서는 “추상적인 조경개념”이 출현하여 서양의 조경양식과 중국의 전통조경양식에서 새로운 접합 점을 찾기 위한 것으로 기하도안에 중국인의 개념과 의식을 가하여 조경풍격의 발전에 의미 있다는 과제로 제출하였다. 서양조경문화의 침입은 우연이 아니며 한 방면에서 서양조경이 중국 내 토지개발에 대해 연구, 조사, 분석하여 접촉하여 결실을 맺기까지 오랜 기간 공들인 기반이 있었으며 서방사회의 다년간 지속되어온 경제발전은 설계내용과 경영관리 면에서 거의 완벽한 모델을 제공하였으며, 한편으로 중국의 조경설계역량과 기관, 회사들의 박약하고 전통적조경의 계승과 발전에 대한 변화의 결핍과 창의력, 시공질량의 미흡한 면도 원인이 되었다. 이런 시대의 흐름에 따른 조경양식의 변화는 중국의 전통조경양식에 대한 부정을 암시하는 것이기에 중국의 조경 가들은 방황하기도 하였으며 몇 천 년의 중국조경문화가 여기에서 침몰되지 않을까 우려하는 이들도 있었다. 하지만 장기적인 안목에서 중국인들은 위에서 언급한 흐름이 전통적인 중국양식의 단절을 의미하는 것은 아니라고 여겼다. 심천의 화교성(華僑城)에는 “세계지창(世界之窗)”과 “환락곡(歡樂谷)”이 있으며 “금수중화(錦繡中華)”와 “민속문화촌(民俗文化村)”도 있다. 해당자료는 한글2002나 워디안 자료로 한글97에서는 확인하실 수 없으십니다.